Rédiger son projet de naissance : le guide pratique pour exprimer vos souhaits à la maternité

Votre bébé va bientôt pointer le bout de son nez… et vous avez peut‑être mille questions en tête. Le projet de naissance est un joli moyen de poser vos envies, vos peurs, vos besoins, et de les partager avec l’équipe qui vous accompagnera le jour J.

Ce n’est pas un contrat, ni une promesse qu’il se passera “exactement comme prévu”, mais un support pour dire : « Voilà ce qui compte pour moi. »

Qu’est-ce qu’un projet de naissance ?

Le projet de naissance est un texte court (une page suffit) dans lequel vous notez :

• ce que vous aimeriez pour votre accouchement,
• ce qui est important pour vous et votre partenaire,
• ce qui vous rassure… et ce qui vous inquiète.

Il aide l’équipe médicale à mieux vous connaître, à comprendre vos priorités et à adapter au mieux leur accompagnement, dans le respect de la sécurité pour vous et votre bébé.

Quand et comment le préparer ?

Vous pouvez commencer à y réfléchir autour du 6ᵉ ou 7ᵉ mois de grossesse, tranquillement, à votre rythme.

Quelques idées pour avancer pas à pas :

• en parler avec votre sage-femme ou votre médecin pendant les consultations,
• poser toutes vos questions lors des séances de préparation à la naissance,
• vérifier ce qui est possible dans votre maternité (salle nature, bain, mobilité, accompagnant, etc.).

L’important n’est pas d’avoir un projet “parfait”, mais un document qui vous ressemble et que vous comprenez bien.

Les points essentiels à aborder

Choisissez ce qui est vraiment important pour vous. Vous pouvez par exemple évoquer :

L’ambiance le jour J

• Lumière douce si possible,
• un peu de musique ou votre playlist,
• limiter les allées et venues dans la salle si la situation le permet.

La place du coparent ou de l’accompagnant

• Présence à vos côtés pendant le travail,
• participation au peau à peau,
• envie de vivre certains “premiers gestes” (première couche, premier bain si proposé).

La gestion de la douleur

• Souhait de bénéficier d’une péridurale, d’attendre ou de privilégier d’abord d’autres méthodes,
• intérêt pour le ballon, la douche, le bain, les massages, la respiration guidée.

L’accueil de votre bébé

• Désir de faire du peau à peau dès que possible,
• laisser le coparent en peau à peau si vous êtes occupée médicalement,
• votre souhait pour l’allaitement ou le biberon et le type de soutien dont vous auriez besoin.

En parler avec l’équipe

Votre projet de naissance est avant tout un dialogue. Le jour J, certaines choses devront peut-être être ajustées pour votre sécurité ou celle de votre bébé, mais vos souhaits restent précieux.

• Restez ouverte aux propositions de l’équipe : elle est là pour vous protéger, pas pour vous imposer des choix.
• N’hésitez pas à dire ce qui vous fait peur ou ce qui vous rassure.
• Apportez 2 exemplaires de votre projet : un pour vous, un pour le dossier.

Parce que ce grand jour est unique, vous avez le droit d’y mettre… un peu de vous. 💛