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Prendre soin de mon environnement pour prendre soin de mon bébé

Points à retenir

  • Les 1000 premiers jours (du début de la grossesse aux 2 ans de l’enfant) sont une période clé pour sa santé actuelle et future.
  • Les femmes enceintes et les nourrissons sont particulièrement vulnérables aux polluants présents dans l’air, les objets et l’environnement du quotidien.
  • Ces polluants environnementaux peuvent perturber le développement du fœtus et du bébé, avec parfois des effets à long terme, voire sur les générations futures.
  • Il n’est jamais trop tard : à tout stade de la grossesse ou de la petite enfance, chaque amélioration de votre environnement est bénéfique pour votre enfant.

Conseils & informations pour vivre au mieux la grossesse

retrouvez la websérie graine du bonheur
Pour l’air intérieur dans mon logement…
  • L’air intérieur peut être 5 à 8 fois plus pollué que l’air extérieur.
  • J’aère 10 minutes 2 fois par jour (ou 5 minutes en courant d’air).
  • J’évite : fumée de cigarette, vapotage, bougies parfumées, désodorisants, encens, parfums d’ambiance.
Pour les travaux de bricolage dans mon logement…
  • Si je suis enceinte, j’évite de faire les travaux moi‑même.
  • Les travaux sont réalisés au moins 1 mois avant la naissance, en aérant au maximum.
  • Je privilégie : peintures faible teneur en COV, matériaux naturels, bois massif, métal, verre, et labels de confiance.
Pour l’entretien de mon lieu de vie…
  • Je limite le nombre de produits et je ne les mélange pas.
  • Je fais attention aux symboles de danger et aux précautions d’usage.
  • Je privilégie : vinaigre blanc, savon noir, bicarbonate de sodium, acide citrique, nettoyeur vapeur, produits labellisés.
Pour les repas…
  • Si possible, je consomme des aliments bio ou sans pesticides, de saison et en circuit court.
  • Pour cuisiner / conserver, je privilégie : inox, fonte, porcelaine, verre, bois non traité.
  • J’évite au maximum : plastique, aluminium, silicone, et je privilégie les labels.
Le téléphone, l’internet…
  • Je privilégie les SMS et les appels avec kit mains libres.
  • Je garde mon téléphone éloigné de moi et de mon/mes enfant(s) quand je ne l’utilise pas.
  • La nuit : je mets en mode avion mon téléphone et, si possible, je coupe le wifi.
  • Pour le baby‑phone : modèle simple, placé le plus loin possible de bébé (même à l’autre bout de la pièce).
Pour bébé(s)…
  • Tous les conseils précédents s’appliquent aussi à bébé.
  • Je choisis des cosmétiques simples, sans parfum, labellisés, et j’évite les produits sans rinçage.
  • Couches lavables : attention à la lessive (pas d’adoucissant).
  • Couches jetables : sans blanchiment au chlore, sans parfum, avec labels.
Pour les cosmétiques…
  • Je limite le nombre de produits et je respecte la notice d’utilisation.
  • Je privilégie les produits labellisés.
  • Sans label, je choisis les listes d’ingrédients les plus courtes.
Pour les textiles (vêtements, linge de lit, rideaux, peluches…)
  • Je privilégie les textiles avec labels Oeko‑Tex, GOTS ou d’occasion.
  • S’ils sont neufs, je les lave avant utilisation (si possible 3 fois).
  • Ces conseils sont valables aussi pour les adultes.
Pour les jouets…
  • Je lave et j’aère les jouets avant de les donner à mon bébé (et aux enfants plus grands).
  • Pour les jouets d’occasion, je vérifie les normes de sécurité, qui ont pu évoluer.
  • Je peux privilégier des jouets labellisés.

POUR ALLER PLUS LOIN ….

Pour vous aider à faire les bons choix, les ateliers Nesting vous propose un moment d’échange entre participants, avec un animateur Nesting ; vous apprendrez à repérer les polluants de notre environnement et trouver des solutions simples et économiques pour les éliminer. Ces ateliers gratuits sont proposés sur Saintes, Saint-Jean-d’Angély, Royan et Jonzac, sur inscription auprès du secrétariat.

Le site des 1 000 premiers jours